清淡的飯菜就是少油、少鹽、少辣的飯菜。比如炝炒白菜、水煮豆腐之類的。
做法如下:
1、養顔燕麥粥。先泡好核桃、紅棗、龍眼幹,把燕麥清洗幹淨,倒進電飯鍋裡,加适量的水,開始煮,粥滾開後換到熬粥檔。出鍋前放些紅糖;
2、雙紅補血湯。紅薯500克,紅棗10克,紅糖适量,清水2000毫升一起下鍋煮開;
3、養顔的木瓜銀耳湯。銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開,再放紅棗關小火熬半個鐘頭,再下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
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