第一: 首先小孩子減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。每天燙腳,促進血液循環。與此同時按摩一下腿部,給肌肉放松。
第二:多運動,每天跳10到15分鐘的健美操。把你的零食全部換成水果,每天最少8杯水。飲食很重要,不要盲目的節食,容易起反效果。減肥藥被認為是時下最為快速有效的減肥方法,但是不适合小孩子。
第三:孩子不同體質也不同。食物對于不同體質的影響也不統一。因此減肥的小朋友們要根據自身的體質條件,搭配适合自己體質的減肥食物。要從内而外的減肥,改善自身的體質。
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