1、将牙線從牙線盒中拉出,拉取一個手臂長的牙線(約 45 cm)。将牙線繞在兩手的食指約第二指節處,繞兩三圈,使牙線固定即可,不要将所有牙線都纏繞在食指上,會影響血液循環,造成手指發黑。
2、用牙線清潔前牙區時,用一手拇指與另一手的食指繃緊牙線兩指指甲相對,相距約 1 cm。将牙線放入牙龈和牙齒的交接處,食指在口内,拇指在口外,牙線需緊繃,成「C」字形,上下刮牙縫的左右兩個相鄰面。
3、清潔後牙區時,改用兩手食指,同樣把手指打直,才能夠到後牙的牙縫。上下刮牙縫的左右兩個相鄰面。
4、大部分人使用牙線隻是将食物殘渣剔除掉,而沒有落實「刮」牙面的動作,肉眼看不到的牙菌斑仍然堆積在牙縫中,清潔效果大打折扣。
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