喝鹽水的好處:鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據本草綱目拾遺記載,鹽能“調和髒腑、消宿物、令人壯健”。大汗之後補充身體丢失的水分和鈉。腹瀉之後補充由腸道丢失的水分和鹽,維持電解質的平衡。
應該按以下方式喝鹽水:
1、清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
2、鹽中含有大量的鈉,會引起血壓升高。因此,鹽水的濃度要低,100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替,以免加重腎髒和心髒負擔。
3、每天飯後堅持用淡鹽水漱口,能殺菌消炎,可除口臭。
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