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減肥期間吃橙子胖嗎

知識 更新时间:2024-07-03 11:58:46

  減肥期間吃橙子不會胖,适當吃橙子可以減肥

  1、水分高熱量低:橙子的含水量較高,熱量在水果中屬于中下水平,其膳食纖維含量高,而且熱量又低,能夠增加飽腹感,多食還能幫助排便,更有助于減少人體内積聚已久的毒素。

  2、多纖維開胃消脂:橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。橙子開胃消脂,其中含有的天然糖分,還能夠代替正餐,補充和維持人體中的血糖水平。

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