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經常吃橙子好嗎

知識 更新时间:2024-10-16 22:41:19

  1、橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分,果膠能幫助盡快排洩脂類及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用;

  2、橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體内有害物質;

  3、橙子性味酸涼,具有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食欲等藥用功效;

  4、飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用;

  5、橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

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