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體虛的人喝什麼湯好怎麼做

知識 更新时间:2024-07-21 01:17:28

  補氣虛藥膳食療:

  1、當歸烏骨雞湯:當歸、黃芪各15克放入紗布袋中與烏骨雞蒸煮,吃雞肉喝湯,補血虛;

  2、阿膠糯米粥:阿膠9克與黑糯米60克煮粥服食,補血虛;

  3、甲魚二子湯:甲魚1隻與女貞子、枸杞子各20克同煮,調味,食甲魚飲湯;

  4、玉珍雞:母雞一隻洗淨,雞肚内放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g,加調味蒸食,可補氣養精。 黃芪蒸鹌鹑:黃芪6至9g,鹌鹑2隻共蒸食,可補氣虛。

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