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如何在遊泳池潛水

知識 更新时间:2025-01-24 13:32:48

  1、潛泳一定要身體健康,尤其不能有耳朵的疾病,否則容易引起耳朵的疼痛,對腦部的神經不好。

  2、剛開始練習潛泳,要學會平靜地沉在遊泳池底部。正确的入水方法是:兩手交疊伸直,置于頭前,用力,身體其它部分借助這個沖力,慢慢沉下去。

  3、标準的潛泳打腿是用蝶泳腿,兩手交疊伸直或者輕輕擺動都是可以。

  4、之後就是需要經常練習。剛開始應該是身體和池底呈45°角,頭緊貼池底,經過練習後,就可以自如地,整個身體貼着水底遊了。

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