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吃甘蔗有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-23 08:16:05

  補血的佳品

  甘蔗的含鐵量在衆多水果中可是名列前茅的,對于缺鐵性貧血有治療作用。故甘蔗素有“補血果”的美稱。

  防病健身的良藥

  甘蔗還是防病健身的良藥。專家認為,甘蔗味甘性寒,具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效,适用于低血糖症、咽喉腫痛、大便幹結、反複嘔吐等病症。

  口腔的清潔工

  甘蔗纖維多,在反複咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此,甘蔗還是口腔的清潔工。同時咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用。

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