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月餅怎麼吃才不會發胖

健康 更新时间:2024-06-28 07:51:31

  第一、 不要貪吃 月餅甜甜的,吃起來很有嚼勁。但是不能貪吃,月餅的熱量很高。吃多了,很容易長胖。每次适可而止就可以了。

  第二、 不要當主食吃 有一些人會把月餅當作主食吃,這樣是很容易長胖的。因為月餅屬于甜食,在空腹的情況下吃月餅更加容易長胖。

  第三、 和别人一起分享 月餅大多數時候都是在中秋節的時候一起吃,中秋節就是團圓的節日。和大家一起分享的吃月餅,能夠減少吃的量。

  第四、 運動 月餅的熱量很高,如果你今天吃了月餅,擔心會胖的話,那就要運動去消耗能量。

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