1、正面側向投擲
投擲基本上都是采用側向投擲,通過蹬地、轉體、揮臂、撥指基本動作,實現側向投擲技術。不能屈肘向前上方投出,往往手握沙包從下面經過體後再經過頭後直臂甩出去。
2、高舉高打,提高出手角度
要投得遠,投的準,必須要有一定的高度,将沙包舉過頭頂,稍靠後。把沙包舉高,直接形成“反弓”,擴大張力,擴大了出手角度,提高出手效果。
3、提高出手速度
扔沙包要吧出手速度放在重要的位置。提高出手速度,才能在遊戲中去的緻勝的優勢 。
4、提高出手準确度
投擲的準确度不好,也會影響投擲效果。因此必須注意加強投擲中出手準确度控制度的練習。
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