以下文章來源于TZC啟心坊

人的心理一直在探究，我們在日常中也可以學習到一些有趣的心理效應，這些效應可能在我們日常生活中有着重要的作用。

01

留白效應

White space effect

20世紀初，達芬奇的代表作《蒙娜麗莎》被盜。該畫被盜後，人們紛紛到博物館觀看原來挂過這幅畫的那面空牆。兩年過去後，人們吃驚地發現：到博物館前來觀看那面空牆的人，竟然比過去12年間欣賞這幅畫的觀衆還多一倍。

心理學上稱這種現象為“留白效應”。

“留白效應”對人際關系的啟發：如果能适當地給對方留下一些空間，保持适當的距離，會增加人際吸引力。這也是為何“得不到的永遠在騷動，被偏愛的總是有恃無恐”。

心理學上有個相反的現象——“超限效應”。超限效應指刺激過多、過強作用或作用時間過久，從而引起心理不耐煩或逆反的心理現象。

“留白效應”對時間管理的啟發：忙，正在成為一種新的“流行病”，很多人越來越忙。當你把你的生活安排得滿滿當當，你的生活就沒有其他“可能性”了。這個“可能性”或許是：

1. 能療愈自己的一段獨處的時光；
2. 在一個安靜的夜晚，突然找到自己真正想做的事情；
3. 和好友聊天，一起大笑的平凡溫暖時光。

寄語

生活不那麼累，才會有更多的可能性。

給你的時間留白，才有機會思考和獨處，也許會有不一樣的收獲和靈感。

02

錦鯉效應

Koi Effect

你是不是也在焦慮、期待的複雜心情中轉過錦鯉，祈求過守護呢？

從心理學上看，轉錦鯉本質上是受人民趨利避害的動機影響，再受到“ta轉了真的有好運，那我也得來轉一轉”的從衆心理帶動。

适當的轉發錦鯉會讓我們産生積極的心理暗示，從而更傾向往自我期望的結果去行動，産生不自知的努力，最後更可能實現自己的願望。

幸運其實是一種可以練習的能力，讓我們來看看怎麼做才能獲得錦鯉體質吧！

1. 改變認知。在原本覺得不幸的事物中找出幸運的事，看見美麗的玫瑰花，而不是把重點都放在莖上的刺；
2. 機遇最大化。讓自己處在好事更有可能發生的環境中，嘗試和不同的人事物交流互動，抓住幸運的機遇；
3. 積攢幸運。在小确幸中培養幸福感，你會越來越把專注力放在有正向作用的事物上，不斷地強化“我很幸運”的信念，心态也會越來越積極，幸運自然會來敲門。

寄語

轉錦鯉是外部加持，更重要的是學會練習幸運。

03

聚光燈效應

Spotlight effect

“聚光燈效應”意在形容人們将自己的問題無限放大的一種心理現象。

與人交往中學會運用“聚光燈效應”會拉近我們同他人的距離。我們每個人都把自己看得很重要，如果掌握了這種心理，去關注别人，關心他人，贊美他人，讓他人感受到主角般的待遇，化解他人内心的恐懼，那麼關系很快就會建立起來。

我們經常過于關注自己的缺點、别人的眼光，而令自己活得不自在，不能發揮出自己應有的水平。尤其是對有社交恐懼症的人，不敢上台演講，不敢在衆人面前發言，不敢與人主動接觸，仿佛自己的内心活動全都寫在了自己臉上一樣，會被他人看穿。其實，這僅僅是我們自己的假想，很多情況下并不會發生。

寄語

你是自己的太陽，無需憑借誰的光。

04

旁觀者效應

Bystander effect

在韓劇《鱿魚遊戲》中，起初男主為了奪回女兒的撫養權，選擇參加了這個遊戲。剛開始，就看到一個女生在被一個男人打，然而大家都在圍觀，沒有人站出來幫助她，為什麼呢？

這就是旁觀者的效應。

“旁觀者效應”指當有其他人存在時，人們不大可能去幫助他人。

社會心理學家John Darley發現當有其它的旁觀者在場時，會顯著的降低人們介入緊急情況的可能性。自1980年以來，有60多個實驗研究比較了獨自一人或與他人在一起時的親社會行為表現，結果發現，大約有90%的實驗都證明獨自一人時更可能提供幫助。研究還發現，在場人數越多，受害者得到的幫助可能性越小。

寄語

有時候，你的挺身而出會挽救他人甚至你自己的生命！

一起了解一些心理學效應吧~

更了解自己~

做更好的自己！

-End-

「有用就擴散」

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