空腹吃燕窩不會發胖。本身燕窩的熱量就較低,每100克燕窩當中隻有159大卡的熱量,而通常一次性隻吃20克左右,也就是攝入32大卡的熱量,相當于吃了100克西蘭花的熱量,即使是晚上空腹食用也是不會導緻人發胖的;而若是早上空腹食用,就更不用擔心了,白天有充足的時間消耗掉這些熱量。
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