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葡萄酒有安神催眠的作用嗎

知識 更新时间:2024-06-11 21:41:05

  研究證實,葡萄可以改善失眠。 葡萄中含有能輔助睡眠的物質褪黑素,褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質,其與睡眠之間有着密切的關系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。 所以,葡萄可以幫助調節睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠,預防失眠。

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