相信大家對月子病并不陌生，在生活中經常會聽到有生過孩子的媽媽訴苦，稱自己月子沒有坐好，結果現在落下了一身的毛病。經常會有老人們說：你這月子病啊，除非是再生一個孩子再坐一次月子，否則是治不好的！事實真的是這樣嗎？
月子病的的主要表現為：腰酸腿疼、眼睛不适等。事實上這些問題都是人們随時可能會有的，坐月子也不例外。事實上月子病更重要的是預防。老一輩的傳統坐月子的諸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以說完全照搬或者一口否定都是不客觀的。
此外每個人的身體狀況都不同，分娩後的身體狀況也不同。分娩後肯定會有所不同。西方人的體質與東方人的體質也是很不一樣的，所以不坐月子是不可取的。
哪些坐月子禁忌是不合理的
１、不要刷牙：建議用溫水漱口刷牙。孕期和産後應該比平常更注意清潔牙齒。
２、不下地：産後要适當下床活動，不能一直躺着不動，否則不利于恢複。
３、不開窗：建議每隔幾個小時在室内通風１０分鐘以上。如果室外有風，你可以先去另一個房間。
４、不能吹空調和風扇：空調可以打開，建議溫度在２８度左右，注意保暖；不建議将電風扇對着産婦直吹。如果有空調就不要吹電扇了。
５、不要吃水果和蔬菜：分娩後多吃蔬菜和水果。不要吃冷水果。如果是寒冷的季節水果應該在吃之前用溫水燙幾分鐘。産後飲食應清淡。
６、不能洗澡和洗頭：産後清潔身體是非常重要的。建議水溫高于４０攝氏度。快速清洗和吹幹後，不要觸摸冷水。
７、不要使用吹風機：洗頭後應盡快吹幹頭發，不然更易着涼或者加重體内濕氣。
８、不能剪指甲：沒有科學依據可言。指甲太長不衛生，容易傷害到嬰兒。
坐月子注意事項
１、注意休息，适當運動：産婦不能總是躺在床上，要有适當的運動，一般孩子生下來第．二天就應該慢慢下床走動，這是對身體的一種鍛煉，也是為了更好的恢複身體。
２、月子期間不要爬樓梯，産後半年内不能提重物，避免内髒下垂。
３、不要吃鹽、生冷的食物，酸的東西也不要吃。用麻油、生姜料理食物時，生姜一定要爆透。
４、合理健康的飲食：不能盲目進補，飲食上一定要清淡，當身體逐漸開始複原的時候才能飲食一些有營養的食物，這是為了幫助産婦恢複身體以及催乳，因為要哺乳寶寶，所以飲食上一定不能有差錯，不然害了産婦也害了寶寶。
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