按摩法,首先找到痛處,然後輕輕按摩,是肩膀處的肌肉慢慢放松,剛開始的時候不要用力過猛,不然可能會導緻脖子的酸痛。
用正紅花油、甘村山風濕油或者雲香精,這些東西都是家庭常備的非處方藥,這幾樣東西,用個幾次就見效了,但是不能混着用。
還有就是按摩穴位,在耳朵下方,兩寸之處,用手指反複按摩,按摩右邊的。這樣過一會便能緩解一點疼痛。
晚上 睡覺的時候一定要采用正确的睡姿,然後在用熱水敷一下,效果會事半功倍的。
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