可以根據瑜伽的大小以及它的氣的程度來充。一般來說,球灌到八成即可。主要有以下原因:
1、 充氣到八成的瑜伽球富有彈性,方便做夾與抓握的瑜伽動作。
2、 如果充氣太足,瑜伽球會變得很硬,不利用練習,也不利于瑜伽球的保養。
3、 如果充氣不足,瑜伽球會變的很軟,很多瑜伽動作無法完成,從而起不到鍛煉的作用。
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