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什麼是辟谷

知識 更新时间:2024-10-01 20:21:53

  是古人常用的一種養生方式。傳統的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調整氣息的方式來進行,其效用目前缺乏科學依據,服藥辟谷則是在不吃主食的同時,通過攝入其他輔食,對身體機能進行調節。在科學的指導下有針對性的進行辟谷,确實有利于身體的健康,但其功效不應過分誇大,其中的科學原理仍有待研究。

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