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天天喝大米粥會胖麼

知識 更新时间:2025-04-26 18:16:37

  大米幾乎是空白熱量,僅僅提供能量,具體成分就是碳水化合物。所以早晚都喝也不會長胖的。

  大米粥的做法:

  1、依據人數和飯量将大米放入小鍋,加入清水,米鋪平,水面超過米面3公分左右。

  2、大火煮沸,可以加蓋,要經常開蓋,否則沸水會溢出。

  3、待水沸後,轉入小火,火苗長在1公分以内,可以加蓋,也可以開蓋,加蓋時需有人看守,需偶爾開蓋,防止米湯溢出,10分鐘左右品嘗是否煮熟。

  4、煮熟後,關火。

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