入睡後開始出汗,但是在睡醒時出汗停止,這種異常出汗的現象很多人都遇到過。張仲景在《金匮要略》中形象地用“盜汗”來命名這種病症。汗為心液,若盜汗長期不止,便會耗傷心陰。
中醫認為,機體白天屬陽,而夜間屬陰,夜間陽氣不足,衛外功能不固,就有可能出現盜汗的症狀。盜汗可分為不同症型,比如氣虛、血瘀等,但多數盜汗為腎陰虛所緻。腎主五液,入心為汗,腎陰虛者除了盜汗,還會出現煩熱、口幹、虛煩少寐等症狀。
此類患者不妨常飲烏梅小麥茶,取烏梅30克,浮小麥15克,五味子10克,大棗5枚,材料洗淨後加水煎煮代茶飲,每日1劑,适用于陰虛盜汗。烏梅味酸、澀,性平,具有收斂的作用。浮小麥味甘、性涼,可除虛熱、止汗。五味子可收斂固澀、補腎甯心,大棗可補脾益氣,養心安神。諸藥合用後可有效緩解盜汗症狀。
盜汗人群平時應養成有規律的生活習慣,保證充足的睡眠是重要的養腎方法。注意勞逸結合,飲食應少吃辛辣動火食物,切勿飲酒,桑葚、黃精、蓮子、枸杞、山藥、黑芝麻等均适用于腎陰虛而有内熱者。此外,一些疾病比如高血壓、甲亢、糖尿病、結核,甚至腫瘤患者,都會出現盜汗的症狀,需要提高警惕。
作者:許晴華
責任編輯:李雅琴
醫學審核:姜峰
出品人:胡麗麗
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