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減肥吃白肉還是紅肉

知識 更新时间:2024-11-20 04:42:30

  1、減肥建議多吃白肉,少吃紅肉。

  2、俗話說的好,減肥三分靠練,七分靠吃,由此可見飲食的重要性,況且減肥期間最推薦的飲食原則就是低糖、少油、少鹽,像魚肉、雞肉、蝦肉等白肉,它們的脂肪含量低且富含高蛋白,而紅肉的瘦肉中也存在一些隐性的脂肪,相比之下紅肉就要比白肉更加适合在減肥期間食用。

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