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怎樣對自己進行積極的心理暗示

知識 更新时间:2024-09-13 22:18:05

  在進行心理暗示的時候要始終堅持這些原則:

  1、始終要用現在時态而不是将來時态進行暗示。

  2、要在最積極的方式中進行。

  3、一般來說,語句越簡短,就越有效。如,一定可以的!

  4、始終選擇那些對個人感到完全合适的肯定。

  5、進行肯定時,始終要記得這是在創造新的事物。

  6、肯定并不意味着要抵觸或努力改變感受或情緒。

  7、在進行肯定時,盡可能努力創造出一種相信的感覺。一種其已經真實存在的感覺,這樣将使肯定更加有效。

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