羽毛球運動不屬于劇烈運動,劇烈運動并不是指的某一個運動項目,而是指在進行某一項運動的時候,心跳達到每分鐘130次左右,就可以認為是做了劇烈運動。人體在進行劇烈運動是時,肌肉處于無氧供能代謝的狀态,無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動,所以很難持續較長時間。
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