含有維生素C的食物如下:
1、蔬菜類:小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。
2、野菜類:馬齒苋、野苋菜、蒲公英、制茶等。
3、水果類:鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龍眼。
4、野果類:刺梨、石榴、金櫻子等。
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