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戒煙20天了進入哪個階段了

知識 更新时间:2024-11-09 22:48:31

  戒煙20天屬于“難熬階段”。

  一般戒煙者從戒煙開始到一周或十天左右就會戒煙失敗,而有的戒煙者能持續到一個月不吸煙,如果堅持過這個“難熬階段”,戒煙就已經成功了一大半。

  戒煙的其他階段:

  第二階段:輕松階段

  一般是過了第一階段到第二個月或第三個月,感覺戒煙的輕松,但煙瘾仍時不時光顧,隻要堅持住。

  第三階段:反複階段

  總想抽一支的想法,這個階段也叫“翻船階段”,這個階段煙瘾有時來勢兇猛,原因是忘卻了吸煙的危害,總有想吸一支煙的幻覺,反複階段一般是到四個月至半年這段時間。

  第四階段:平穩階段

  一般在堅持200天以後,就進入平順期,煙瘾很少光臨,基本忘記了是在戒煙,但在非常場合遇到非常事件,如喝酒後仍然容易出現複吸現象。這個階段是戒煙最輕松最快樂的階段,如果堅持住,就能戒煙成功。

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