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每天喝一瓶純牛奶有什麼用

知識 更新时间:2025-02-11 13:32:36

  每天喝一瓶純牛奶的好處如下:

  1、 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉;

  2、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;

  3、牛奶中的鈣能改善身體,增強體質。消除緊張情緒,緩解疲勞易于入睡;

  4、牛奶中的鎂能使心髒耐疲勞;

  5、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合;

  6、牛奶中的維生素B能提高視力;

  7、牛奶中的維生素B族可減少脫發,滋潤肌膚,保護表皮,防裂,防皺,從而起到護膚美容作用;

  8、牛奶中蛋白質,酶肽,激素等均有調節機體功能的活性,預防感染和調節機體免疫功能和抗菌活性,可預防多種疾病;

  9牛奶含鈣量高且易吸收,發育時補鈣可使身體快速長高,年老時補鈣可防止骨質疏松,骨折時補鈣可以快速修補受傷處的骨頭。

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