熱水放鹽泡腳好。在用熱水泡腳的時候,放鹽可以有消毒殺菌的作用,可以治療腳氣,還能促進血液循環,對人體有緩解身心疲勞的功效,有助于睡眠。從養生理論看,腳離人體的心髒最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導緻血洗循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體内部多産熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。
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