藜麥可與山藥,大米等一起煮,在超市可以買到。
主料:藜麥,大米,山藥。
輔料:枸杞。
調料:食鹽,水。
藜麥山藥粥的做法:
1、藜麥提前用水泡三個小時左右,然後和淘洗幹淨的大米加入四大碗水一起下鍋。
2、山藥去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化變色。
3、粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。
4、加入山藥,開大火,煮開後,轉小火,熬20至30分鐘。
5、最後調入精鹽即可。
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