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美葛米粥功效很好做法是

知識 更新时间:2024-08-16 05:24:22

美葛米粥功效很好,美葛米粥中的葛根含有的黃酮類物質,有清除體内垃圾的功能,經常食用,能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效;薏苡仁有祛濕利水,消腫排毒的作用,是天然的清腸排毒物質,有助于排走滞留的脂肪。

做法:

1、準備好所有的材料,泡一夜。第二天早上開始煮;

2、煮好以後的,放點老紅糖;

3、空碗放入葛粉,用涼水稀釋,攪拌均勻;

4、攪拌均勻後,加入熱粥的湯水,再次攪拌成糊狀。就可以吃了,其實葛根粉不可以直接放入鍋内煮的,就是煮好的粥再加入葛根粉的糊狀,就可以吃了。

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