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菠菜和酸奶一起吃嗎

知識 更新时间:2025-01-23 07:59:39

  酸奶菠菜能一起吃,兩者所含成分不會發生不良反應。一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1-3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中的生長。隻有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的充分生長,有利于健康。飯後兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3-5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養最有利。介意飯後喝酸奶比較好。

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