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上班族如何保護眼睛視力

生活 更新时间:2024-08-20 04:08:04

  1、每2個小時讓眼睛休息一次。對于每天面對電腦或手機的上班族們來說,若對眼睛不加以保護,視力會逐漸下降。其實,通常人眼對電腦、手機輻射的承受時間是2個小時左右,所以,盡可能的每2個小時休息一次眼睛。休息的時間可以去個洗手間、做一下眼部按摩或者是泡杯咖啡等,最好能夠休息10-15分鐘,這樣有利于緩解眼部疲勞。

  2、辦公桌上放一杯水,水可以吸收一部分電腦輻射的,當然水還可以淨化空氣,使空氣不那麼幹燥,濕潤的空氣會讓眼睛更加舒服哦!

  3、眼睛與電腦或手機保持距離。俗話說“距離産生美”,是的,距離很關鍵,保持眼睛距電腦一米以外,若是用手機要保持50cm以上的距離,這樣輻射對眼睛的傷害會降低不少呢,這一點很關鍵,一定要堅持保持距離哦!

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