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肚子撐脹是什麼情況

知識 更新时间:2025-01-29 08:15:07

  少吃容易産氣的食物,如豆類食品含有不能被胃腸道内酶消化吸收的糖類,但易被結腸細菌酵解;牛奶中的乳糖也不能被完全吸收,所以應少吃黃豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。

  吃飯時不要狼吞虎咽,這樣可避免吞入過多的氣體。另外飲食不宜過飽,飯後不要馬上平卧。

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