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眼睛與書本的最佳距離

知識 更新时间:2025-02-02 22:55:40

  1、在閱讀的時候,眼睛與書本的最佳距離應該在35-40cm左右,在這個距離眼睛處于相對輕松的狀态,可以有效避免眼部疲勞的發生。

  2、即便是這樣,也要控制近距離閱讀的時間,建議每天不要連續超過兩個小時,每半個小時左右就要休息10分鐘,盡量向外遠眺一會或者走到戶外,增加戶外的時間,能夠有效緩解眼部的疲勞,也能夠減少或者預防近視的發生。

  3、除了閱讀的距離以外,還要保持正确的閱讀習慣,比如不要躺着看書,也不要在搖晃的車上閱讀,室内光線要合适,既不能過亮,也不能過暗。

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