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運動後喝黑咖啡什麼用

知識 更新时间:2025-01-13 02:37:36

  運動後喝黑咖啡可以增強肌肉力量和持久性。一杯咖啡被人體吸收後能迅速促進脂肪溶解到血液中,使身體在把有限的碳水化合物儲備轉化為能量以前,把脂肪作為主要能量來源。此外,喝咖啡可以減少運動所帶來的疼痛,可提高中樞神經的興奮性,使頭腦清醒,增加運動時的愉悅感,提高人在運動時的敏捷度,對運動是非常有利的。

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