tft每日頭條

 > 汽車

 > 平闆支撐練腹肌多久能見效

平闆支撐練腹肌多久能見效

汽車 更新时间:2024-08-01 06:16:16

  1、因人而異。雖然說單純做平闆支撐不能練出6塊、8塊腹肌,但是還是可以通過其鍛煉腹部肌肉,減少腹部脂肪,對練出腹肌有幫助,而具體多久能見效,要看個人體質、鍛煉強度。

  2、本身腹部贅肉少,每天又堅持做幾分鐘平闆支撐,那可能1-2個月就能見到腹肌輪廓,但如果本身腹部贅肉過多,且平闆支撐練一天休息幾天,可能練上3個月、6個月都沒有效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关汽車资讯推荐

热门汽車资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved