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在冬天軍訓需要準備什麼

知識 更新时间:2024-12-26 16:59:41

  1、寬松且保暖的衣服,适合做運動;

  2、濕紙巾和水杯:軍訓運動量大,身體的水分流失特别的大,所以一定随時補充身體水分,最好是喝淡鹽水;

  3、護膚品:冬天皮膚容易幹,活動後出汗,更容易使皮膚失去水分;

  4、常用的藥品:比如酒精,衛生棉簽,雲南白藥,以免受傷的時候無計可施。

  軍訓的注意事項:

  1、着裝要寬松、舒适;

  2、早飯一定要吃,吃飯不可過快和過飽;

  3、飲水不要一次飲太多,可以經常喝幾口潤潤嗓子;

  4、休息時,不倫蹲着還是坐着,起來時不可過猛,防止出現腦缺血而暈厥。

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