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每天喝牛奶加麥片做早餐會胖嗎

知識 更新时间:2024-11-16 11:25:27

  早餐是一天中最重要的一餐,長期不吃早餐會使身體堆積脂肪而發胖。

  麥片是小麥煮過後,碾壓曬幹後制成,純麥片是碾壓的小麥,保留了完整的營養成分,尤其是礦物質和維生素,又基本上沒有添加其他任何成分,不會有多餘的熱量加入。為了增加口感的果味麥片增加了相應的水果香精,但含量不大,少量攝入不會影響健康。建議食用純麥片,加入牛奶後也會增加口感。

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