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減肥計劃月瘦20斤

知識 更新时间:2025-02-27 09:05:25

  一定要控制飲食、增加運動、多活動,把飲食控制的比較嚴格,而且攝食要少油、少鹽,進食量也不能過多。在這個基礎上适當的增加運動才能使體重有所改變。如果不控制飲食則肥胖的體重無法改善,如果體重過重可能還需要到醫院就診,給予相關的幹預治療才能把體重減下來。

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