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雙腳靠牆90度有什麼用

生活 更新时间:2024-07-26 13:12:13

能夠起到減肥和重塑腿型的作用,因為腿在倒立之後腿部的血液循環會加快,能夠起到消耗脂肪的作用。并且有助于調整調節全身的氣血循環,因為在擡腿的過程當中人的血液會集中在内髒,能夠通暢全身的氣血,還可以減輕腿部的水腫,能夠緩解腿部的疲勞。這組動作還可以幫忙放松肌肉,如果肌肉比較緊繃,腿部就會比較難看,做這個動作能夠放松腿部的肌肉,使腿部的線條看起來更好看。

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