夏天仙女們都可以穿上美美的裙子,但是我們的手臂和腿會露出來,走在路上跟别人一比人家從頭白到腳,而你跟剛挖完煤一樣,不要急,今天就一起來學習三個懶人變白小妙招,輕松養成冷白皮,學生黨也能輕松駕馭
一、吃着變白
多補充維生素C,可以幫助皮膚抗氧化
推薦水果:檸檬、番茄、櫻桃、草莓、番石榴、葡萄、猕猴桃、橙子、柚子、蘋果等
不愛吃水果的寶寶們可以選擇用VC泡騰片泡水喝
二、躺着變白
熬夜會使得皮膚暗沉,粗糙,沒有光澤,睡好美容覺可以在變白的路上彎道超車
如何睡好美容覺?
1、睡眠時間:最佳睡眠時間是晚上10點到淩晨兩點
2、睡眠環境:關燈睡覺
3、睡眠姿勢:盡量平躺着睡
4、睡眠質量:保證深度睡眠
三、堅持防曬
除了正确塗抹防曬霜外,夏天出門一定要做好硬防曬(如遮陽傘、帽子、墨鏡、防曬衣),減少紫外線對皮膚的傷害
寶寶們上面這三招趕緊學起來,夏天輕松逆襲冷白皮
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