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疏菜金秋葵吃了有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-25 22:28:16

  1、助消化,護腸胃:黃秋葵的粘性物質,可促進胃腸蠕動,有益于助消化,益腸胃;

  2、降血脂:黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預防心血管病;

  3、耐缺氧:可提高耐缺氧能力;

  4、保護肝髒:黃秋葵的果膠,多糖有護肝功效;

  5、防治便秘、防腸癌:黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌;

  6、補鈣:黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,且鈣的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的鈣源;

  7、減肥:黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物;

  8、延緩衰老:黃酮含量為2、8%,具有抗氧化、防衰老作用;

  9、壯陽、抗疲勞;

  10、美容、護膚:外用、内服均有效。

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