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辟谷吃什麼 辟谷期間能吃什麼

知識 更新时间:2025-03-18 18:49:28

  1、辟谷期間可選用紅棗、南棗、核桃,胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟谷藥餌。但注意每次食用不宜太多,服用時盡量不要飲用白糖水。

  2、低層次的辟谷養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高級的辟谷養生,或者是辟谷減肥,要根據不同的身體壯況,決定是全辟谷,還是半辟谷。

  3、辟谷養生,應該循序漸進,不可操之過急,要根據不同人的實際情況制定辟谷養生方案,切不可能一概而論。也就是說辟谷養生由淺入深,逐漸提高的,要确定辟谷養生的時間長短要量力而行,比如開始三天、五天、七天等,讓自己有個适應的過程,當然一些特殊的隻能現場随機而變。

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