吃完火鍋20至30分鐘後吃些涼性水果,如梨、蘋果、橙子等可防上火,但不要吃熱性水果,如橘子等。
可以喝一杯酸奶,很多人吃火鍋時都喜歡吃辣一些的,刺激了腸胃,吃火鍋後喝酸奶,能有效的保護胃腸粘膜,護理腸胃。
喝杯溫開水,吃火鍋後喝杯溫開水能促進消化液分泌,加強胃腸的消化吸收功能。
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