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南瓜和榴蓮能一起吃嗎

知識 更新时间:2024-11-24 00:37:48

  吃了南瓜可以吃榴蓮,但需要控制食用量。南瓜和榴蓮都是常規的食物,無毒無刺激,其主要成分也相似,是水分、碳水化合物、少量蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等,所以吃了南瓜可以吃榴蓮。

  南瓜中富含碳水化合物、蛋白質、維生素C、E和胡蘿蔔素、鈣、钴等礦質元素,還有甘露醇、瓜氨素等活性成分。南瓜中多糖、維生素及鈣、鋅等礦物質能促進身體新陳代謝,提高機體免疫功能,促進細胞因子生成,強健體質。

  榴蓮中富含豐富的碳水化合物、人體必需氨基酸和脂肪、B族維生素和維生素C、鈣、鐵和磷等礦質元素。榴蓮香甜順滑能改善食欲,而豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助食物消化吸收,加速身體毒素排除。因此适量吃榴蓮能開胃消食。

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