爆汗褲對身體有影響。爆汗褲是由特殊材料制成,可有效反射熱量,在體表産生熱循環,起到加速發汗目的。有可能會導緻身體中水分丢失過多,身體出現脫水等不良反應。運動時穿着爆汗褲,會影響皮膚新陳代謝,導緻大量汗液堆積,使身體皮膚透氣性變差。
運動建議:
1、健身跑由于它不需要特殊鍛煉設備,很為中老年所喜愛。一般屬中等強度,适用于中老年健康者及有較好鍛煉基礎的肥胖病患者。運動強度大于步行,其運動量可由參加者身體适應狀況來決定,速度可快可慢,距離可長可短。健身跑的運動量的大小由運動強度和時間的乘積所決定,一般而言,年齡較輕、體質較好者、宜選擇強度較大,持續時間較短的運動量,中老年及體質差者、宜選用強度較小而持續時間較長的運動量。
2、騎自行車不但可以減肥,而且還可使身材勻稱。由于自行車運動是需要大量氧氣的運動,所以還可以強化心髒功能。同時還能防止高血壓。
3、體操運動主要是進行軀幹和四肢大肌肉群的運動,重點是腹肌鍛煉。
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