夏季時節，驕陽似火。這時候陽光熱辣，紫外線強烈，做好防曬對于每一個人來說都尤為重要，因為曬傷也會出大問題。

紫外線對于皮膚的損害，大緻可以分為兩類：

第一類：急性損傷。我們暴露于紫外線下後，皮膚立即出現皮膚紅腫灼痛，這個叫做日曬傷。急性的皮膚損傷類似于燙傷，如果是全身出現類似于紅腫這樣的情況，要及時看醫生；

第二類：慢性皮膚損害。像大家比較關注的很多皮膚腫瘤。其實腫瘤包含癌和瘤，很多皮膚腫瘤和紫外線是有一定關聯的，它是一種慢性損傷。

1、曬後急救

有的人皮膚比較敏感，或者去熱帶地區旅遊，在沒有做好防曬措施的情況下，就很容易曬傷。曬傷基本上有幾個反應：發紅、起水泡以及脫皮。

如果不是很嚴重的曬傷，大家可以自己在家按下列步驟進行急救：

補水：這裡的補水不是指塗抹，而是用喝的，曬傷的初期一定要保證身體沒有處于脫水狀态。同時還要避免再次接觸陽光，皮膚此時是很脆弱的，不能再次受傷害。

冷敷：冷敷能夠緩解發紅和刺痛的情況，舒緩、鎮靜受損的皮膚。大家切記是冷敷不是冰敷，不要使用冷凍後的冰袋，這對于曬傷的皮膚來說過于刺激。

大家可以把冰袋放到冷藏室中，或者直接用冷藏室裡的袋裝牛奶冷敷。如果你有一些溫和的面霜或者噴霧，也可以在冷藏室放冷之後塗抹或者噴灑，這對皮膚來說是有很大幫助的。

藥物：一些口服藥也有助于減少水腫和疼痛感，比如阿司匹林或者布洛芬這類的抗炎藥。外塗的話，短期内可以使用一些激素類的藥物，比如氫化可的松軟膏，它能阻止炎症的連鎖反應。

如果曬傷的程度比較嚴重，發生了下列幾種情況，比如發燒、寒顫、劇烈疼痛、長期口幹（說明身體脫水）等等，大家一定要盡快去醫院就診，别自己處理以免贻誤病情。2、修複屏障

經過初期的急救之後，皮膚不再有大規模炎症的危險，接下來就可以考慮修複皮膚屏障功能的事情了。

保護皮膚不失水的角質層一共有三大防禦系統：富含角蛋白和天然保濕因子的角化細胞，角化細胞周圍的脂質，以及由皮脂腺分泌出來的皮脂（塗在角質層表面）。

為了恢複屏障功能，必須盡快地恢複這三大防禦系統。其中最重要的，也是最難的點就在于修複角化細胞周圍的脂質。

（1）對于幹性皮膚來說，隻需要簡單地用保護性油脂和含有脂質的霜來解決問題，很多大牌的修複面霜都是不錯的選擇。

（2）對于油性皮膚來說相對比較難，可以考慮用比較濃的甘油，在濕度比較高的地方（比如浴室）塗抹十五分鐘之後洗去。

3、阻止變黑

相信很多朋友最在意的就是怕曬後變黑。如果已經曬傷，變黑幾乎是不可避免的。想要緩解變黑的情況，抵制黑色素？

有朋友怕變黑，曬傷之後立刻使用這些美白産品，但這個時候皮膚屏障還沒有修複好，貿然使用這麼刺激的産品很有可能會加重皮膚的負擔，護膚其實就講究一個平衡。

當然，如果做了周全的防曬措施，皮膚沒有曬傷，在炎炎夏日每晚用一點含有煙酰胺或者維生素C以及其他美白成分的産品還是很有好處的，如果你的皮膚耐受的話。

日常生活中

你還有哪些防曬小妙招？

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麼~

來源：CCTV4《中華醫藥》

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