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晚上開燈睡覺對身體有害嗎

知識 更新时间:2025-01-27 17:32:54

  晚上開燈睡覺對身體有害。醫學科研人員研究證實,入睡時開燈,會抑制人體褪黑激素的分泌,使得人體免疫功能降低。因此,從較安全的立場出發,人們應該避免日夜颠倒和改變夜間入睡開燈的習慣。 醫學家還進一步發現,有變壓器的電器用品,應讓其盡量遠離床頭,比如床頭音響、鬧鐘、調光型台燈、充電器等等,因為這些電器的電波長期離人體太近,近距離的接觸容易使人體的荷爾蒙分泌改變。

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