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冬天吃蘿蔔的好處是什麼

知識 更新时间:2024-07-22 06:15:46

  1、增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;

  2、幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;

  3、幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

  4、養顔:對自己的皮膚和細胞的補充都有很大的用處;

  5、有益健康:冬季氣溫低,衣着過多容易使人上火,而蘿蔔是寒涼蔬菜,其性涼味辛甘,可消積滞、化痰清熱、下氣寬中,有益身體健康。

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