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女性吃燕麥的壞處有哪些

生活 更新时间:2025-03-01 15:02:17

  1、多吃容易消化不良。燕麥片沒什麼副作用,一般人都可以吃,隻是一次不要吃太多。因為燕麥片的膳食纖維含量較高,可能會消化不良,影響其他營養物質的吸收。 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。

  2、純燕麥片口感不佳。純燕麥片通常沒有甜味,味道寡淡,很多人不喜歡。而麥片為了改善口感,會添加白砂糖、奶精、香精或一些堅果,燕麥片的含量卻很好,熱量值也很高,減肥者不要喝。

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