tft每日頭條

 > 知識

 > 水煮老南瓜的熱量到底高不高

水煮老南瓜的熱量到底高不高

知識 更新时间:2025-02-13 10:51:04

  水煮南瓜的熱量不高。

  熱量不高的原因:南瓜熱量低,其中碳水化合物含量較低,我們感覺南瓜甜,并非因為其糖分高,而是因為南瓜中果糖成分比蔗糖要甜。故南瓜可在減肥期間食用。

  水煮南瓜做法:

  将南瓜洗淨幹淨;切成小塊,或根據個人口感情況可切成片兒或長條或顆粒;将清水盛滿小鍋,水量以能沒過食材為宜;待鍋中清水沸騰,不要用冷水,這樣能最高效煮出南瓜的維生素;将切塊的南瓜一次性倒入沸騰的鍋中,不用放其他任何佐料,包括油、鹽等;蓋上鍋蓋,大火煮至南瓜變的柔軟;裝盤,冷卻後方可食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved